Rankor Athletics

Bez kategorii

Plan treningowy na dwa tygodnie w domowych warunkach

Bez kategorii

Wyznaczanie celów sportowych (i nie tylko) metodą S.M.A.R.T + PDF

Tricki i sztuczki

Propozycje prezentów na święta dla sportowych zapaleńców

Żarcie i suple

Chcesz schudnąć? Nie startuj w ultramaratonie

Trening

Wzmocnij brzuch przy użyciu GHD

Kawa, kreatyna, pierniki, kofeina, to mój skuteczny zestaw przed treningowy

Tricki i sztuczki, Żarcie i suple

Co możesz zrobić, aby mieć więcej energii na treningach?

Bez kategorii

Co możesz zrobić, aby trening był jeszcze skuteczniejszy?

Bez kategorii

Pierwsza pomoc w urazach – minimum, które musisz wiedzieć

Wydrukowane arkusze z badaniami

Bez kategorii

Czy DXA jest najlepszą metodą do określania ilości tkanki tłuszczowej? – Sprawdziłem to.

8 tygodni do plażowej formy – podsumowanie

Bez kategorii

8 tygodni do plażowej formy – podsumowanie